Prendre un temps pour soi,

pour se ressourcer et se détendre ...

Dans notre quotidien fait d'agitation et de stress, le Yoga nous invite à retrouver une relation avec soi dans le respect, l'acceptation et la détente.

Les cours de Yoga proposent :

• des espaces où se créent les conditions favorables à l'intériorisation et au ressourcement.

• des moments privilégiés pour se relier aux différentes dimensions de son Être, du corps physique au plan plus subtil de la conscience.

Aller vers l'apaisement du corps, du souffle et du mental

Les séances de yoga, en cours collectifs, démarrent en septembre et se terminent en juin de l'année suivante.

Il n'y a pas de cours pendant les vacances scolaires.

Pour la rentrée prochaine, les cours reprendront le 15 septembre 2023 et se termineront le 14 juin 2024

• Cours de Yoga à Vertou, les vendredis de 18h30 à 19h45 (1h15)

Tarif : 390 euros, paiement possible en plusieurs fois

 A l'Atelier d'en Ô, 69 rue Charles Lecour Vertou

Le Yoga Nidra, le Yoga du "sommeil conscient"

Le Yoga Nidra est un processus qui amène à une relaxation particulière en lien avec un état de détente profond où la conscience reste en éveil.

On peut parler :

•  d’un état de sommeil dynamique où la réceptivité augmente fortement

• d’un état limite entre sommeil et veille qui mène à des états différents de concentration et de conscience.

C’est un moment « entre » qui permet :

• de se ressourcer, en rééquilibrant les tensions physiques, émotionnelles et mentales

• de semer des graines de changement en soi

Ces graines que l’on nomme Sankalpa prennent la forme d’affirmations positives qui vont agir sur les différentes "strates" de la conscience.

Dans le temps, après plusieurs séances de Yoga Nidra, les Sankalpa vont vous soutenir dans des périodes de changement et de transformation de soi, en cultivant l’harmonie intérieure.

Les séances de Yoga Nidra se font principalement en individuel, mais des ateliers de découverte en petit groupe sont proposés régulièrement.

3 ateliers en lien avec les énergies des Saisons, auront lieu sur l'année 2023 - 2024. 

Les dimanches suivants : 12 novembre 2023, 28 janvier 2024, 31 mars 2024

De 16h à 17H30 

Tarif : 25 euros 

 A l'Atelier d'en Ô, 69 rue Charles Lecour Vertou