Yoga en cours collectifs


 

Prendre un temps pour soi,

pour se ressourcer et se détendre ...

 

Dans notre quotidien fait d'agitation et de stress, le Yoga nous invite à retrouver une relation avec soi dans le respect, l'acceptation et la détente.

Les cours de Yoga proposent :

  • des espaces où se créent les conditions favorables à l'intériorisation et au ressourcement.
  • des moments privilégiés pour se relier aux différentes dimensions de son Être, du corps physique au plan plus subtil de la conscience.

 

Aller vers l'apaisement du corps, du souffle et du mental

 

 

Les séances de yoga démarrent en septembre et se terminent en juin de l'année suivante.

Il n'y a pas de cours pendant les vacances scolaires.

 

  • Cours de Yoga à Vertou, les vendredis de 18h30 à 19h45 (1h15)
    à L'Atelier d'en Ô, 69 rue Charles Lecour Vertou

Yoga Nidra et relaxation sonore


Séances collectives de Yoga Nidra et de relaxation sonore.

 

Une invitation à un voyage intérieur vers une détente profonde pour se ressourcer et se retrouver.

 

3 ateliers sont proposés les dimanches de 16h à 17h30 :

 

  • 08 novembre 2020
  • 07 février 2021
  • 18 avril 2021

A L'Atelier d'en Ô, 69 rue Charles Lecour Vertou

 

Tarif: 25 euros l'atelier

Yoga pour les enfants et les adolescents


 

Les bénéfices du Yoga pour les enfants et les adolescents sont nombreux et reconnus.

 

Les pratiques des postures, Asana, permettent aux enfants et aux adolescents de s'ancrer dans leur corps et de prendre confiance.

 

Corps qui grandit, se développe et se transforme.

 

Les Asana travaillent sur les équilibres, les appuis, la coordination des gestes et des enchaînements.

Ils sollicitent l'attention, la concentration et la mémoire.

 

Le chant associé aux pratiques, mobilise le souffle qui de cette façon se coordonne naturellement aux gestes.

 

Et tout cela dans une ambiance ludique et joyeuse !

 

Les séances de Yoga pour les enfants et les adolescents permettent :

  • de découvrir certaines postures
  • de développer l'écoute et la concentration
  • de prendre confiance en soi
  • de s'ouvrir à la créativité
  • de se détendre

Ateliers de découverte du Yoga pour les adolescents et les enfants à  partir de 7 ans pendant les vacances scolaires :

  • Samedi 17 octobre 2020
    15h à 17h
  • Samedi 20 février 2021
    15h à 17h
  • Samedi 24 avril 2021
    15h à 17h

 Tarif par atelier : 30 euros

  

 

A L'atelier d'en Ô, 69 rue Charles Lecour VERTOU