Yoga en cours collectifs


 

Prendre un temps pour soi,

pour se ressourcer et se détendre ...

 

Dans notre quotidien fait d'agitation et de stress, le Yoga nous invite à retrouver une relation avec soi dans le respect, l'acceptation et la détente.

Les cours de Yoga proposent :

  • des espaces où se créent les conditions favorables à l'intériorisation et au ressourcement.
  • des moments privilégiés pour se relier aux différentes dimensions de son Être, du corps physique au plan plus subtil de la conscience.

 

Aller vers l'apaisement du corps, du souffle et du mental

 

 

Les séances de yoga démarrent en septembre et se terminent en juin de l'année suivante.

Il n'y a pas de cours pendant les vacances scolaires.

 

Pour la rentrée prochaine, les cours reprendront le 10 septembre 2021 et se termineront le 10 juin 2022 

  • Cours de Yoga à Vertou, les vendredis de 18h30 à 19h45 (1h15)
    à L'Atelier d'en Ô, 69 rue Charles Lecour Vertou

Yoga en cours particuliers


Les cours particuliers de Yoga permettent d'adapter la pratique à vos besoins du moment.

Un support (écrit ou audio) pourra éventuellement vous être donner en fin de séance pour pouvoir pratiquer à votre  domicile.

 

 

Tarif : 50 euros, le cours ou la séance d'1h

 

Sur RDV, les samedis

Cabinet paramédical 

48 Ter route de Nantes à Vertou / Beautour

Yoga Nidra


 

 

Le Yoga Nidra, le Yoga du "sommeil conscient"

 

Le Yoga Nidra est un processus qui amène à une relaxation particulière en lien avec un état de détente profond où la conscience reste en éveil.

      

On peut parler :

  •  d’un état de sommeil dynamique où la réceptivité augmente fortement
  • d’un état limite entre sommeil et veille qui mène à des états différents de concentration et de conscience.

C’est un moment « entre » qui permet :

  • de se ressourcer, en rééquilibrant les tensions physiques, émotionnelles et mentales
  • de semer des graines de changement en soi

Ces graines que l’on nomme Sankalpa prennent la forme d’affirmations positives qui vont agir sur les différentes "strates" de la conscience.

      

Dans le temps, après plusieurs séances de Yoga Nidra, les Sankalpa vont vous soutenir dans des périodes de changement et de transformation de soi, en cultivant l’harmonie intérieure.

 

Les séances de Yoga Nidra se font uniquement en individuel.

 

Des cycles de 3 à 4 séances peuvent être élaborés en fonction de vos besoins.

 

Tarif : 50 euros, la séance d'1h

 

Sur RDV, les samedis

Cabinet paramédical 

48 Ter route de Nantes à Vertou / Beautour


Yoga pour les enfants et les adolescents


 

Les bénéfices du Yoga pour les enfants et les adolescents sont nombreux et reconnus.

 

Les pratiques des postures, Asana, permettent aux enfants et aux adolescents de s'ancrer dans leur corps et de prendre confiance.

 

Corps qui grandit, se développe et se transforme.

 

Les Asana travaillent sur les équilibres, les appuis, la coordination des gestes et des enchaînements.

Ils sollicitent l'attention, la concentration et la mémoire.

 

Le chant associé aux pratiques, mobilise le souffle qui de cette façon se coordonne naturellement aux gestes.

 

Et tout cela dans une ambiance ludique et joyeuse !

 

Les séances de Yoga pour les enfants et les adolescents permettent :

  • de découvrir certaines postures
  • de développer l'écoute et la concentration
  • de prendre confiance en soi
  • de s'ouvrir à la créativité
  • de se détendre

Ateliers de découverte du Yoga pour les adolescents et les enfants à  partir de 7 ans pendant les vacances scolaires :

  • Mercredi 27 octobre 2021
    15h à 17h
  • Mercredi 13 avril 2022
    15h à 17h

 

Tarif par atelier : 30 euros

  

A L'atelier d'en Ô, 69 rue Charles Lecour Vertou

 

Des cours particuliers de Yoga sont possibles pour les adolescents et jeunes adultes, les samedis sur RDV