Méditation


 

 "Ecoute le vent,

il chante.

Ecoute le silence,

il parle.

Ecoute ton cœur,

il sait."

 

Proverbe Amérindien


Reliance - Mitsuko - 2020
Reliance - Mitsuko - 2020

      

Notre vie est faite de mouvements perpétuels.

 

Mais que faire quand l'agitation et la "pression" deviennent trop fortes ?

Quand notre corps et notre mental nous alertent par différents maux, il est temps de faire une pause...

 

On prend soin de son corps, de son alimentation, de son environnement mais

 

comment prendre soin de son esprit ?

 

La pratique de la méditation consiste souvent à" porter une attention particulière sur un certain objet"

afin d'atteindre un état de conscience apaisé où l'on retrouve un espace intérieur, une intimité avec soi-même.

 

C'est aussi un moment de présence et d'écoute qui peut amener une réflexion sur soi, au sens de "renvoyer une image comme un miroir".

 

La pratique régulière aide à :

  • cultiver l'apaisement 
  • vivre l'instant présent
  • mieux gérer les émotions
  • lâcher les tensions
  • s'harmoniser dans la conscience de soi
  • nourrir le discernement dans nos actions quotidiennes

Les séances de méditation guidée en individuel permettent la mise en place progressive d'un "protocole" qui, comme une carte, vous guidera vers votre voyage intérieur. Cela vous donnera la possibilité de reprendre chez vous ces temps d'assise et ainsi prendre soin de votre esprit.

 

Séances individuelles de Méditation guidée


L'approche de l'état méditatif proposée est celle de la méditation avec support dans la tradition du Yoga.

 

Ces supports de concentration peuvent être des visualisations, des textes, des objets, des chants...

Ils seront choisis en fonction de vous et de vos besoins. Ils permettront à votre mental de se poser et de s'apaiser.

 

Ainsi, progressivement dans la pratique que vous pourrez mettre en place chez vous, un espace intime au fond du Coeur

pourra se révéler, un lieu de ressourcement.

 

Tarif : 55 euros la séance  

 

Sur RDV les samedis 

Cabinet paramédical 

48 Ter route de Nantes à Vertou / Beautour

Méditation en visio avec les cycles de la lune - 2023


Médiation guidée avec la Pleine Lune sur l’année 2023 (en visio) 

 

Prendre le temps, une fois par mois pour se relier aux énergies et à la symbolique de la Pleine Lune.

L’astre lunaire nous invite chaque mois à nous relier à notre « mère intérieure » afin de prendre soin de nous et de notre sensibilité.

Elle nous éclaire sur nos besoins en lien avec la vibration du mois et de la saison.

 

Chaque Pleine Lune est donc un moment propice à la méditation afin :

  • de se relier à ses énergies 
  • d’ accueillir ses messages qui nous accompagnent sur notre chemin 
de croissance spirituelle
  • de cultiver l’harmonie et l’apaisement 

Je vous propose de vous retrouver en visio, lors de méditations guidées de 45 minutes ( 20h30 -21h15 ) à chaque Pleine Lune.

 

Chaque séance se déroulera de la façon suivante :

  • Un temps d’enseignement et d’échange
  • Un temps de préparation du corps à l’assise
  • Un temps de méditation guidée et de silence
  • Un temps d’échange possible et / ou par mail selon les ressentis de chacun

Vous pouvez participer ponctuellement ou bien assister à l’ensemble du cycle prévu de janvier à juin 2023.

 

Voici les dates des Pleines Lunes :

  • Samedi 7 janvier 2023 
  • Dimanche 5 février 2023
  • Mardi 7 mars 2023
  • Jeudi 6 avril 2023
  • Vendredi 5 mai 2023
  • Dimanche 4 juin 2023

 

Tarif à la séance : 8 euros 

Tarif pour les 6 séances : 48 euros

 

Les visio se feront via google meet 

Les liens vous seront transmis après réception de votre règlement.