"Ecoute le vent,

il chante.

Ecoute le silence,

il parle.

Ecoute ton cœur,

il sait."

 

Proverbe Amérindien

      

Notre vie est faite de mouvements perpétuels.

 

Mais que faire quand l'agitation et la "pression" deviennent trop fortes ?

Quand notre corps et notre mental nous alertent par différents maux, il est temps de faire une pause...

 

On prend soin de son corps, de son alimentation, de son environnement mais

 

comment prendre soin de son esprit ?

 

La pratique de la méditation consiste souvent à" porter une attention particulière sur un certain objet"

afin d'atteindre un état de conscience apaisé où l'on retrouve un espace intérieur, une intimité avec soi-même.

 

C'est aussi un moment de présence et d'écoute qui peut amener une réflexion sur soi, au sens de "renvoyer une image comme un miroir".

 

La pratique régulière aide à :

 

• cultiver l'apaisement 
• vivre l'instant présent
• lâcher les tensions
• s'harmoniser dans la conscience de soi
• nourrir le discernement dans nos actions quotidiennes

 

Les séances mensuelles permettront la mise en place progressive d'un "protocole" qui, comme une carte, vous guidera vers votre voyage intérieur. Cela vous donnera la possibilité de reprendre chez vous ces temps d'assise et ainsi prendre soin de votre esprit.

 

De septembre 2020 à juin 2021, 10 séances de méditation guidée sont proposées : 

 

• les vendredis de 19h45 à 21h (durée 1h15)
  à L’Atelier d’en Ô, 69 rue Charles Lecour VERTOU 

Dates des séances :   11.09.20,   02.10.20,   06.11.20,   04.12.20,   08.01.21,   05.02.21,   12.03.21,   02.04.21,   21.05.21,   11.06.21

 

Un 2e groupe peut être organisé en fonction du nombre de participants

 

Tarif des 10 séances : 250 euros

 

L'approche de l'état méditatif proposée est celle de la méditation avec support dans la tradition du Yoga.

 

Ces supports de concentration peuvent être des visualisations, des textes, des objets, des chants...

Ils seront choisis en fonction de vous et de vos besoins. Ils permettront à votre mental de se poser et de s'apaiser.

 

Ainsi, progressivement dans la pratique que vous pourrez mettre en place chez vous, un espace intime au fond du Coeur

pourra se révéler, un lieu de ressourcement.

 

Tarif : 50 euros la séance d'1h

 

Sur RDV à Vertou