"Ecoute le vent,

il chante.

Ecoute le silence,

il parle.

Ecoute ton cœur,

il sait."

Proverbe Amérindien

Notre vie est faite de mouvements perpétuels.

Mais que faire quand l'agitation et la "pression" deviennent trop fortes ?

Quand notre corps et notre mental nous alertent par différents maux, il est temps de faire une pause...

On prend soin de son corps, de son alimentation, de son environnement mais

comment prendre soin de son esprit ?

La pratique de la méditation consiste souvent à" porter une attention particulière sur un certain objet"

afin d'atteindre un état de conscience apaisé où l'on retrouve un espace intérieur, une intimité avec soi-même.

C'est aussi un moment de présence et d'écoute qui peut amener une réflexion sur soi, au sens de "renvoyer une image comme un miroir".

La pratique régulière aide à :

• cultiver l'apaisement 
• vivre l'instant présent
• lâcher les tensions
• s'harmoniser dans la conscience de soi
• nourrir le discernement dans nos actions quotidiennes

Les séances mensuelles permettront la mise en place progressive d'un "protocole" qui, comme une carte, vous guidera vers votre voyage intérieur. Cela vous donnera la possibilité de reprendre chez vous ces temps d'assise et ainsi prendre soin de votre esprit.

Séances de découverte de la méditation guidée

Un temps pour présenter la démarche, échanger sur vos attentes et expérimenter

• Les dimanches de 16h à 17h
  à L'Atelier d'en Ô, 69 rue Charles Lecour VERTOU

Dates des séances : 27.09.20 et 18.10.20

Tarif : 20 euros la séance

De septembre 2020 à juin 2021, 10 séances de méditation guidée sont proposées : 

• les vendredis de 19h45 à 21h (durée 1h15)
  à L’Atelier d’en Ô, 69 rue Charles Lecour VERTOU 

Dates des séances :   11.09.20,   02.10.20,   06.11.20,   04.12.20,   08.01.21,   05.02.21,   12.03.21,   02.04.21,   21.05.21,   11.06.21

Un 2e groupe peut être organisé en fonction du nombre de participants

Tarif des 10 séances : 250 euros